しばこです！ 食卓のあり方を考える時に知っておきたいのが「5つのこ食」。現代の子どもたちの食習慣を表す言葉で、放っておくと心や体に影響することも…。 5つの「こ食」 個食：家族が一緒にいても、バラバラのメニュ...

こんにちは！しばこです。 昨日、子どもとプールに行ったらしっかり日焼け…。肌が赤くなって「痛ーい！」と訴える姿に、今日は食事からもサポート。スキンケアと同じくらい、体の内側からのケアも大事です。 今日の献立（ターンオーバー...

tekowanekoです。 ご訪問ありがとうございます。 今回は、以前ズボラレシピとクリスマスレシピを紹介した平野レミさんのメニューから、「にらもち」を紹介したいと思います。 「にらもち」は、こんな方におススメです。 ...